ミルフィ天王寺ミオ店

ミルフィ

ミルフィはビューティ＆ヘルシーの複合ショップです。 ●ﾈｲﾙｹｱ＆ﾋﾞｭｰﾃｨ(ﾊﾝﾄﾞ&ﾌｯﾄ）●ｱｲﾗｯｼｭｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ(まつげｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ)●ﾎﾞﾃﾞｨ･ﾌｯﾄ･全身のﾏｯｻｰｼﾞ●骨格骨盤調整●ｱﾛﾏﾏｯｻｰｼﾞ(全身) それぞれの専門スタッフがあなたの「ヘルシー」を導き、「キレイ」を創造します。 ※ご利用はご予約優先ですのでまずはお電話を※

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プロフィール

■SHOP NAME
ミルフィ
■Category
4Fレディースファッション・雑貨＆ビューティ
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癒しﾏｯｻｰｼﾞ

ﾏｯｻｰｼﾞｽﾀｯﾌ●0107

マッサージ
スタッフ
voice
水曜日

明けまして
おめでとうございます

皆様
お正月はゆっくり
されましたでしょうか？

さてここで
ミルフィから重要な
お知らせです!!

ミルフィは
2月25日に
新しく生まれ変わります
(￣∀￣)

リニューアル工事の為
2月2日～24日の間
誠に勝ってながら
休業させて頂きます

またマッサージの
メニューが大幅に
変わります

詳しい内容などは
後日アップ致しますので
しばらく
お待ちくださいませ
p(´⌒｀q)

今年もミルフィを
よろしくお願いします
(o^∀^o)

ミルフィ
ﾏｯｻｰｼﾞ
06-6770-1134

2009年01月06日 09時00分00秒

ﾏｯｻｰｼﾞｽﾀｯﾌ●1231

マッサージスタッフ
voice
水曜日

とうとう２００８年も
クライマックスに
なりましたね

みなさまの今年１年は
いかがでしたか？

ミルフィはみなさまの
お役に立てたでしょうか？

マッサージで
カラダをほぐし
アロマでリラックス

ネイルでキラキラ
女性としての
身だしなみ度アップ

まつげエクステンションで
視線クギ付け度アップ

☆BEAUTY☆
あなたの元に
届きましたか

☆HEALTHY☆
あなたの元に
届きましたか

☆HAPPY☆
あなたの元に
届きましたか

年末年始は家族揃って
大好きな人や
大好きな仲間と集まって
♪♪

ほっこりあったまろ♪
d(⌒o⌒)b♪

ジンジャーシロップで
あったまろ
v(=∩_∩=)

２００９年も
ミルフィを
どうぞよろしく
お願いいたします

ミルフィマッサージ
06-6770-1134

2008年12月31日 09時00分00秒

癒しﾏｯｻｰｼﾞ●1224

癒しﾏｯｻｰｼﾞ
スタッフ
voice

皆さま
こんにちは(^-^)

12月も残りわずか…
何かと忙しい
季節でもあり
楽しいイベントが
盛りだくさんの
季節ですね♪

今年の疲れは
今年のうちに

ということで
しっかりカラダの
ﾒﾝﾃﾅﾝｽをして
スッキリとした
良い新年を迎えましょう

当店オススメの
骨盤調整メニューで
固くなった体の筋肉を
しっかりと
ストレッチして
全身スッキリ
してみませんか??
o(^-^)o

自分自身では
なかなか伸ばすことの
できない筋肉を
ゆっくりとストレッチ
していき
骨盤まわりに
刺激を与えながら
カラダのバランスを
整えていきます☆

骨盤や腰に効果的な
ツボも圧さえるので
痛気持ち良くて…
これがけっこう
クセになる方も
多いのです

骨盤調整ﾒﾆｭｰを
受けられたお客様で
骨盤まわりがポカポカ
して体中が
温かくなってきた
というお声を
よく耳にします

骨盤は大切な
子宮・臓器を守り
女性の体内ﾊﾞﾗﾝｽを
司る重要な
存在ですので
骨盤のﾊﾞﾗﾝｽが
崩れると…
全身の血行が悪くなり
ムクミ・冷え症
生理痛・腰痛などが
発生しやすく
なるのですよ
～(>_<)！

バランスの良いｶﾗﾀﾞは
⇒血行が良いこと
これが第１条件です
☆☆

この季節は特に
冷えますからね

そうすると
無意識にカラダに
チカラが
入ってしまって
余計に疲れを
溜め込みやすいのです

忙しい日々が続くと…
なかなか自分の事は
後回しになると
思いますので
今年最後のご褒美に
ミルフィで
ゆっくりしてみて下さい
(*^∇^*)

お客様一人一人の
疲れに合わせて
メニューを
ご提案させて頂きます☆
骨盤調整メニューは
予約制となります
ご予約はお早めに！

★冷えが気になる方に
オススメ！！
濃厚な
｢ｼﾞﾝｼﾞｬｰｼﾛｯﾌﾟ｣
人気爆発中です

試飲も出来ますよ★

ミルフィ
マッサージ
06-6770-1134

2008年12月24日 09時00分00秒

癒しﾏｯｻｰｼﾞ●1217

癒しマッサージ
スタッフ
voice
水曜日

★骨盤★
元気ですか

癒しﾏｯｻｰｼﾞ●1029の回で
骨盤の動きについて
お話しました……
体内のリズムや
環境の変化に応じて
自分で自分を
調整する
……

もちろん
季節によっても
変化します

例年に比べると
暖かい今年の冬
とはいっても
やっぱり
冬は寒い！

寒いときの骨盤って
どうなって
いるのでしょう？

暖かいミオの館内で
お買い物を楽しんで
心もカラダも
暖まっていても
いざ外に出ると
寒さでキュッと
カラダが縮まって
しますよね？

骨盤も寒いときには
縮んでいます

縮むということは
カラダにエネルギーを
貯えやすいからなのです

寒さなどで
骨盤や肩甲骨が縮むと
カラダにねじれが生じ
その状態で
疲れが蓄積されると
カラダが硬くなります

カラダが硬くなると
縮めたいのに…
縮められない状態に
なります

冬場の腰の痛みや
首の寝違えは
このような原因で
起こっているのです

寒い冬は
『首』のつく
首・手首・足首を
暖かくしておくと
全身があまり
冷えないようになります

就寝時に
首にタオルを
巻くだけでも
寝違え予防になりますよ
～

カラダを冷やさず
疲れを貯め込まず
寒い冬を暖かくして
過ごしましょう
★

癒しマッサージ
06-6770-1134

2008年12月17日 09時50分00秒

癒しﾏｯｻｰｼﾞ●1210

癒しマッサージ
スタッフ
voice
水曜日

こんにちは
最近外に出ると
ブルブルと震えるほどの
寒さですね(・_・;)

カラダがブルブルするのは
体内の温度を
あげようとする
カラダの防御反応
なのです

ご存じでしたか？

そこで質問です

皆さんの体温は
何度くらいですか？

約36.5℃が理想
とされていますが

最近では
平熱が36.5℃より
低い低体温の人が
増えているようです

(￣○￣;)

少し低くても大丈夫
…なんて
思っている方は
要注意です(>_<)

低体温による影響は
手足の冷え・肩こり
だるさ・便秘・不眠
肌荒れなど
たくさんカラダに
影響しています

具体例で表すと
平熱が35.5度の人は
平熱36.5℃の人よりも
免疫力→37％DOWN
基礎代謝→12％DOWN
体内酵素→50％DOWN

平熱が
理想値36.5度未満の方は
これだけ体内環境も
低下していると言えます

体内酵素が
低下してしまうと
疲れやすい、だるい
という症状が
でてきやすくなるのです

そして免疫や代謝が
低下していることにより
この時期
さらにカラダも冷えて
風邪をひきやすいと
ゆうことになります

では
体温をあげる為には
何をしていけば
良いのでしょうか

改善策①
～湯船に浸かる～
風呂に入り
カラダを温める
湯船につかり
カラダの芯まで
温めて下さい

改善策②
～適度な運動～
カラダの筋肉の
70％以上は
腰から下にありますので
下半身の筋力アップが
おすすめです

改善策③
～バランスの良い食事～
タンパク質・脂肪
糖分の取り過ぎに
気をつけて
ミネラル・ビタミンの
補給をしていきましょう

改善策④
カラダを温める
食品を取る
これは前回の
癒やしﾏｯｻｰｼﾞ1203で
詳しく
ご紹介してますので
そちらをご参照下さい

この冬は
目指せ平熱36、5℃で
寒さを
吹き飛ばし
風邪も予防しましょう
(^▽^)o

ミルフィ
癒しマッサージ
06-6770-1134

2008年12月10日 09時00分00秒

癒しﾏｯｻｰｼﾞ●1203

癒しマッサージ
スタッフ
voice
水曜日

皆様こんにちは
(^o^)／

早くもいたるところで
クリスマスの音楽が
聞こえてきたり
ｲﾙﾐﾈｰｼｮﾝを
見掛けるように
なりましたね
☆

クリスマスに
風邪やｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞで
カラダを壊すのは
絶対に避けたいですよね
(+_+)

今流行っている
風邪ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞに
かからない為にも
カラダを温かくして
免疫をつけて
できる予防は
していきましょう

そこで今回は
カラダを温めてくれる
食材をピックアップ
致します
(・ｘ・)
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

もち米・黒米、
小豆・黒豆

かぶ・南瓜・玉ねぎ
人参・さつま芋・小松菜
ネギ・山芋・れんこん

オレンジ・梅・栗
くるみ・胡麻

鶏肉・豚レバー・羊肉

いわし・エビ・カツオ
鮭・ちりめんじゃこ

生姜・コショウ・山椒
唐辛子・シナモン
にんにく・わさび・味噌

紅茶・赤ワイン
日本酒・葛

等々があります☆

“ｶﾗﾀﾞを温める”
食材の特徴
↓↓↓↓↓

寒い地方で産出された
食べ物、冬が旬の食べ物

色の黒っぽい食材
濃い食材、暖色の食材

地面の下に
埋もれているもの
(根菜類やイモ類)

身体の余分な水を
出す食材

その中でも優秀なもの
昔から風邪のときに
すすんで
摂っていたもの…
『生姜』

漢方薬の原料として
昔からその薬効が
利用されています

解毒・解熱・健胃
鼻づまり・鎮喉
吐き気止め・腹痛・下痢

さらに嬉しい事に
風邪の予防だけでなく
美容にも効果大です
☆

カラダの
新陳代謝を活発にし
女性の大敵“冷え性”
にも効きめがあります
☆

代謝がＵＰするので
ダイエットにも
ＧＯＯＤです
☆

そんな『生姜』を
摂取しやすくした
おすすめ品を
ご紹介します♪

当店イチオシの
『ジンジャーシロップ』

↓
『飲んで取る生姜』
￥2940

類似品は
たくさんありますが
当店で取り扱っている
ものは本当に
生姜が濃厚で
化学調味料も
一切使っていないので
自信をもって
オススメします
☆

私も大好きで
１本飲み終わり
今２本めです
(目安は月１本)
☆

シンプルにお湯で
薄めて飲むのも
好きですし
ﾚﾓﾝﾃｨやﾐﾙｸﾃｨ
豆乳に入れて
飲んだりもしています
(^^)

あとはﾖｰｸﾞﾙﾄなどの
乳製品全般に合いますし
バニラアイスにかけて
楽しんだりもしています
♪

１００円アイスが
一味変わり
ハーゲンダッツを
食べている様な
気分が味わえますよ
(^^)笑

飲んで取る生姜ですが
こんな使い方もできます
↓↓↓
豚肉にお醤油と
ジンジャーシロップを
漬けて焼いても
まろやかな優しい味で
すごく美味しかったです
☆

皆様もぜひ
免疫力アップのため
色々試してみて下さい
(*^_^*)/♪♪

そして病気知らずの
冬を過ごしましょう
☆
ビールは体を冷やすので
飲みすぎには注意して下さいね
(^^)(笑)

ミルフィ
癒しマッサージ
06-6770-1134

2008年12月03日 09時00分00秒

癒しマッサージ●1126

癒しマッサージ
スタッフ
voice
水曜日

こんにちは
ミルフィ
癒しマッサージ
スタッフです
(*・∀・*)

最近めっきり
寒くなりましたね★☆

急な気温変化で
体調を崩されて
いませんか？

本格的な冬がくる前に
こんな対策は
いかがでしょう(^v^)

ミルフィのオススメは
VedaVie
ジンジャーシロップ
です！

日本でも生姜は薬味や
料理の下味として
身近な食材ですが
生姜には
発汗作用や解毒作用
生姜に含まれる
アントシアニンが
血液をサラサラにする
効果もあります。

ｼﾞﾝｼﾞｬｰｼﾛｯﾌﾟ
￥2,940

原液を６～８倍に
お湯や水で割って
飲んでください

本当に体がポカポカ
温まります(´Å｀)

ほんのり甘いので
生姜が苦手な方や
お子様でも
美味しく召し上がって
いただけますよ♪

特に寒くて
眠れない時は
温めたミルクで割ると
とても寝付きが
よくなります

また免疫力を
高める作用もあるので
風邪の予防にも
効果的です

この季節には
うってつけの
ジンジャーシロップを
ぜひ一度
お試しください

ミルフィでは試飲を
ご用意していますので
お気軽にスタッフに
お声をかけてください
(●^▽^●)/

あとは
手洗い・うがいも
お忘れなく！(^O^)/

ミルフィ
06-6770-1134

2008年11月26日 09時00分00秒

癒しﾏｯｻｰｼﾞ●1119

癒しマッサージ
スタッフ
voice
水曜日

★こんにちは★

最近とても寒いですね

冬の悩みといえば…

＊
手足が冷える

＊
肌が乾燥する

＊
寒いと肩が特にこる
などなど

あると思います!!

そんな悩みにオススメなのが

AROMABODY
ﾏｯｻｰｼﾞ
９０分

アロマオイルを使って
全身をﾏｯｻｰｼﾞ

肘や踵などの
カサカサがシットリ♪

全身のリンパの流れが
良くなり
むくみスッキリ♪

デコルテもあるので
肩もスッキリ♪

さらに!!

12月25日まで
アロマボディ
マッサージ９０分を
受けられた方に

スペシャルケアを
サービスしております

(≧∇≦)

ぜひいちど
お試しください☆

ミルフィ
マッサージ
06-6770-1134

2008年11月19日 09時00分00秒

癒しﾏｯｻｰｼﾞ●1112

癒しﾏｯｻｰｼﾞ
ｽﾀｯﾌ
voice
水曜日

紅葉の便りも
まだ聞いていませんが
街はクリスマスが
ちらほらです

季節の移り変わりが
わからない
今日この頃です
みなさん
先週の
癒しﾏｯｻｰｼﾞ1105

日常生活で下腹を
引っ込める意識を
！！

早速実践して
みられましたでしょうか？

わたしも
「美★レベルアップ」
のために
やってみました

下腹を引っ込めると
姿勢がよくなって
背中も丸くならなくて
便秘も解消できたりで
いいことづくしですよ

憧れの女性を
お手本にして
チャレンジして
みましょう

美と若さを保つためには
姿勢が
キーポイントですね

では
お肌はいかがですか？

お風呂に入ると
ピリピリしたり
乾燥による
かゆみが出たり
うるおい不足に
なりますね

体内水分量の不足も
ありますが
外側のお手入れも
重要です

お顔と同じように
カラダも可愛がって
あげてください

一日の水分摂取が
1リットル以下の方
注意！注意です！
便秘がちでは
ないでしょうか？

ミルフィで
ボディケアをなさった後
次回ご来店までの
自宅ケアは重要です
ボディケアも
一回きりでなく
定期的な来店ケアで
「美★レベル」を
さらにアップ

エリザベスアーデンの
ボディローションや
ボディクリーム

カルペパーの
マッサージオイルで

毎日お手入れをして
くださいね

お肌がウロコに
なる前に…
パリパリから
つやつやへ

パーティーシーズンに
向けて今から
準備いたしましょう！

癒しﾏｯｻｰｼﾞ
06-6770-1134

2008年11月12日 09時00分00秒

癒しマッサージ●1105

癒やしﾏｯｻｰｼﾞ
ｽﾀｯﾌ
voice
水曜日

食欲の秋☆

そして…
お腹周りのぜい肉に
困る秋。。。

美味しいものには
目がない！
ガマンできな～い！

この季節…
ついつい食べ
過ぎちゃいますよねぇ
o(^-^)o

でもやっぱり
気になるのが・・

「ポッコリお腹」

なんとかした～い！
(>_<)

と思われてる方も
多いのでは
ないでしょうか！？

私もその一人です
(o^-^o)

ポッコリお腹の原因は
いろいろ考えられますが
↓
**********************
**********************
食べ過ぎや
腹筋の衰えによって
内臓脂肪が
つきやすくなったり
腸の動き(便秘)や
骨盤のゆがみも
深く関係しているのです
**********************
**********************

それでは一緒に！！
レッツ♪お腹凹運動♪

①
イスに両足を
そろえて浅めに
座ります

②
膝の間に雑誌や本などを
挟みます

③
そのまま両足を
持ち上げて
５秒間キープ！

ガマン…
ガマンです(>_<)

そのままで
上下に動かしたり
左右に動かしたり
しましょう

背中は丸く
ならないように
姿勢に注意して
腹筋に意識を
集中させることが
ポイントです☆

この他にも
常に下腹を
意識しながら
力を入れて
生活してみて下さい
o(^-^)o

立つ時・座る時
階段の上り下り
物を取る時など
すべてのシーンで
意識付けできれば
かなり効果が
できるはずですよ♪

ぽっこり凸お腹に
サヨウナラ～！

さぁ～今日から
初めてみて下さい
(*^∇^*)

ﾏｯｻｰｼﾞｽﾀｯﾌも
いろいろな
ストレッチ方法を
実践していますので
お気軽に
お尋ね下さいね

癒やしマッサージ
06-6770-1134

2008年11月05日 09時00分00秒

癒しﾏｯｻｰｼﾞ●1029

癒しﾏｯｻｰｼﾞ
ｽﾀｯﾌ
voice
水曜日

骨盤★元気ですか！

『骨盤ダイエット』

『骨盤体操』

女性の
美容や健康を語る
上で欠かせない
キーワード
『骨盤』

みなさんは
骨盤について
どれだけご存じですか？

今回は骨盤の動きを
勉強しましょう

知ってましたか？
骨盤って動くのです

開いたり閉じたり
上がったり下がったり
前後に傾いたりもします

この動きは
体内のリズムや
環境の変化に応じて
自分で自分を
調整するための
動きなのです

朝と夜でも違うし
季節によっても
変化します

女性の場合
一番感じやすいのは
月経周期では
ないでしょうか

その包み込むような形の
骨盤が
大切な生殖器を
守ってくれています

女性のカラダは
28日前後の周期で
妊娠・出産の準備を
繰り返し
それに合わせて骨盤も
開いたり閉じたり

生理～排卵日までは
骨盤が閉まっていくので
アクティブモード
カラダもしまって
メリハリのある
スタイルで
活動しやすく
肌の調子もいい

排卵日後～生理までは
骨盤が開いていくので
リラックスモード
カラダはゆるんで
お尻もぽってり
心身ともにちょっと
不安定
リラックスしたり
骨盤が開くような
ケアをしましょう

生理中は骨盤が
一番開いている時
カラダの大掃除を
行っているのです

ストレスや緊張があると
骨盤が緩まず
月経痛が
ひどくなりがちで
この時に骨盤が
緩みきらないと
この後の
骨盤の締まりが悪くなり
ゆるんだままの
状態になってしまいます

生理前は
ココロとカラダの
リラックスで
骨盤を緩ませ
生理後は
ココロとカラダを
動かして
骨盤を引き締める

この開閉の動きが
スムーズに
リズミカルに
行われていれば
ココロとカラダも
健康に過ごせるわけです

そのためには
柔軟な骨盤
ゆがみのない骨盤が
第一条件

さあ
骨盤に手を
当ててみて下さい
あなたの骨盤は
動いてますか
？

癒やしマッサージ
06-6770-1134

2008年10月29日 09時00分00秒

癒しﾏｯｻｰｼﾞ●1022

癒しﾏｯｻｰｼﾞ
ｽﾀｯﾌ
voice
水曜日

みなさん
こんにちは(^-^)/
朝晩はだいぶ
冷え込みはじめましたね
(-o-;)

私は毎朝
布団からでるのに
ひと苦労です
今からこれだと真冬は
どうなることやら・笑)

ぬくぬくのお布団で
二度寝はたまらなく
幸せですよね♪

ですが
二度寝をしてから
起きると
頭がスッキリしないと
感じることは
ありませんか？

二度寝の
あと5分…
あと10分というのは
浅い眠りを
プラスしているだけ
なのです

ではどうすれば
よいのか
？？(￣ー￣)

****************
まず眠りについて
お話ししましょう
(^O^)
****************

眠りにはレム睡眠
（浅い眠り）と
ノンレム睡眠
（深い眠り）が
あります

眠りに入った後
徐々に
ノンレム睡眠に
入っていき

その後レム睡眠に
移行していきます

この２つは
９０分の周期で
一晩に何度も訪れます

この周期に合わせて
起床時間を合わせると
朝の目覚めが
スッキリするのです

しかし1度
起きてしまうと
再び９０分を
１セットとして
最初から
繰り返しになるので
二度寝は
スッキリ感が
得られなくなるのです

ね(・_・;)

朝起きるのは
しんどいですが
せめてスッキリ
起きたい!！
という方は
是非やって
みてください(^-^)

朝起きるのは
しんどいですが
せめて
スッキリ起きたい!！
という方は
目覚ましを
９０分サイクルに
セットしてみてください

普段よりも
スッキリと起きる事が
出来るはずですよ
(^-^)

ミルフィ
癒しﾏｯｻｰｼﾞ
06-6770-1134

2008年10月22日 12時40分00秒

癒しﾏｯｻｰｼﾞ●1015

癒しﾏｯｻｰｼﾞ
ｽﾀｯﾌ
voice
水曜日

こんにちわ

皆様いかが
お過ごしでしょうか？
私は食欲の秋
という事で
(そのせいにして(^^;))

最近もりもり
食べています(^o^;)

いきなりですが
皆様は“ストレス”が
溜まったときの解消法や
気分転換の仕方など
何か決めてしている事は
ありますか？

私はとりあえず

食べまくるのと
好きな音楽を聴いたり
ＤＶＤを鑑賞したり…
というところです

人それぞれ
ストレスの原因も
違えば解消法も
違うと思いますが
ここでいくつか
効果がありそうなものを
あげてみますね☆

↓↓↓↓↓↓↓↓

スポーツで汗をかき
発散する

部屋のインテリアや
照明を変えてみる

草花をながめる

土に触れる

名作映画を見る

伸びをしながら
深呼吸をする

走ってみる

いらない紙を
思い切り破ってみる

花を生けてみる

良いイメージを
何回も思い浮かべてみる

陶芸をする

身の周りの
整理整頓をしてみる

いらない物を
捨ててみる

おいしい料理を作る

ペットと遊ぶ

お笑い番組を見る

モノマネをしてみる

近くの公園を
散歩してみる

ゆったりとした
音楽を聴く

時間をかけて
ゆっくりと
お風呂に入る

試してみたくなるものは
ありましたでしょうか？

これらもオススメですが
さらに
効果的なものが
(^-^)！！！

ミルフィに来て頂いて
ゆっくり
リラックス

そして
溜まったストレスを
流していって下さい☆

特にストレスには
断然アロマオイルを
使ったメニューが
お勧めです(^-^)
香りだけでも
癒されますp(^^)q

日々元気に
毎日を過ごす為にも
ぜひミルフィに
いらして下さいp(^^)

ミルフィ
癒しマッサージ
06-6770-1134

2008年10月15日 09時00分00秒

癒しﾏｯｻｰｼﾞ●1008

癒しﾏｯｻｰｼﾞ
スタッフ
voice
水曜日

こんにちは
ミルフィ
ﾘﾗｸｾｰｼｮﾝｽﾀｯﾌです
(*・∀・*)

みなさんはお家で
何かお身体のケアは
されていますか？

普段忙しくて
何もできない！
というかたにも
簡単な事から
始めてみては
いかがでしょうか？

例えば...

①
きちんと朝食を摂る

②
お風呂あがりに
ﾎﾞﾃﾞｨｸﾘｰﾑをぬる時
簡単にﾏｯｻｰｼﾞをする

③
テレビを見ながら
ストレッチをする

④
カラダを温める
ショウガやニンニク
ミネラルやビタミンを
意識的に積極的に摂る

⑤
コーヒーを１杯我慢して
ハーブティにする

⑥
スナック菓子をやめて
果物を食べる

⑦
背筋を伸ばして
大股で歩いてみる

小さな事ですが
日々の生活を
ほんの少し見直すだけで
カラダのリズムが整い
疲れやすさが
違ってくるはずです
(^-^)

もちろん私達
プロの手で
みなさまの
おカラダを癒す
お手伝いを致します
(^v^)

カウンセリング時に
カラダの悩みや
生活リズムなど
気になることは
何でも話して
くださいね(*・∀・)

自分のカラダに
興味を持ち
意識することが
健康と美容への
近道だと思います

わたしも今日は
雑誌を持ち込んで
半身浴でも
しようかと思います
♪♪

癒しﾏｯｻｰｼﾞ
06-6770-1134

2008年10月08日 09時00分00秒

癒しﾏｯｻｰｼﾞ●1001

癒しﾏｯｻｰｼﾞ
ｽﾀｯﾌ
voice
水曜日

皆さんこんにちは
(^∀^)ノ

ここ数日ですっかり
秋らしく
なってきましたね
☆

秋と言えば
食欲の秋
読書の秋
スポーツの秋
とありますが

今日はその中の
スポーツの秋に
注目します
(￣∀￣)

スポーツ(運動)と
言ったら
ジムに行ったり
地域のスポーツ教室に
通ったりと
想像する方も
多いかもしれませんが

お金をかけることなく
通勤中に手軽に
出来る事があります☆

それは
ウォーキングです
!!(o^∀^o)

ウォーキングは
全身を使った
有酸素運動なので
心臓の働きが
活発になり
全身の血液循環が
良くなります!!

血液循環が良くなる
↑
↓
脂肪が
燃焼しやすくなり

“肥満解消”
“ダイエット効果”
はたまた
“高血圧症”
“糖尿病”
といった
生活習慣病の予防にも
効果があります♪

しかし
ただ歩けば
いいものでは
ありません!!

正しい姿勢で
歩くことで
より効果がUPします☆

≪正しい歩き方≫

1
まず頭の上から
引っ張られるように
背筋を伸ばし立ちます

2
お腹に力を入れ
肩の力を抜きましょう

3
歩く時は
かかとからついて
足の裏全体に
体重を乗せ
つま先で蹴るように!!

4
目線は10～15㍍先を
見るようにしましょう

5
呼吸止めないで
腕を軽く振って
歩きましょう

これが正しい
歩き方です♪

目安としては
1日20～30分

週2～3日行うと
効果がより
現れやすいです

腕の振りや
歩幅を変える事によって
運動強度を
上げたり下げたり
出来ますので

自分に合った
ペースで行って下さい
☆

まずは
ひと駅ぶんを
歩いてみたり

普段エスカレーターを
使っているところを
階段にするなどから
始めてみては
いかがでしょうか？

癒しマッサージ
スタッフ
健康運動実践指導者
でした
(^O^)／

2008年10月01日 09時00分00秒

癒しﾏｯｻｰｼﾞ●0924

癒しﾏｯｻｰｼﾞ
ｽﾀｯﾌvoice
水曜日

だんだん秋の様子に
なってきている
今日このごろ…
皆様
いかがお過ごしで
しょうか？

私270は先週末から
今週始めにかけて
皆様の前から
姿を消していました

国外逃亡
南の島へ…

めざすは現地の
マッサージ

特別なオイルを使って
まんべんなく
ほどよいリズムと
力加減で

眠ってしまう
わけでもなく

目が冴えてゆく
わけでもなく…

心地よい自然の風と
静かな町のざわめきを
感じながらの
ひととき…

時間の流れを
感じない滞在中は
すべての旅人にとって
最高の癒し…

眉間のしわも
なくなるほどの
穏やかな笑顔の旅人達

現地の人たちの
まっすぐな瞳に
こころ洗われる

どれだけ日本は
息苦しい場所
なのでしょう

息抜き…必要ですね

時間に追われている
日々を過ごす
私たち日本人に必要な
「からっぽの時間」

アロマの香りに
包まれて
「からっぽの時間」

あなたのために
ご用意してますよ

☆オススメメニュー☆

アロマハンド…20分
アロマフット…45分
アロマボデイ…90分

**********************
★ただいま★
ミルフィスタンプラリー
10/31まで開催中

期間内に
アロマ系マッサージ
ネイル
まつげエクステンション

すべて1回ずつ
ご利用の方には
ケサランパサランの
お化粧水プレゼント

ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ実施中

癒しのローズで
ストレスフリーな毎日を
**********************

癒しﾏｯｻｰｼﾞ
ご予約専用
06-6770-1134

2008年09月24日 09時00分00秒

癒しﾏｯｻｰｼﾞ●0917

癒やしﾏｯｻｰｼﾞ
スタッフ
voice
水曜日

あなたがリラックス
している時は
どんな時ですか…？
o(^-^)o？

お風呂に入って
ボォ～っとしている時

家でお茶を飲んで
ボォ～っとしている時

自然の中に身をおいて
ボォ～っとしている時

などなど…

ボォ～っと
している時って
何も考えてない事が
多くありませんか？
何も考えてない時こそ

不安や心配事も
忘れている状態で
最もココロがリラックス
しているときです

いつもリラックスした
状態でいると
ココロがとても穏やかで
優しい気持ちで
いられますよね♪♪

そんな
優しい気持ちに
なれる…

私が最近
はまっている
リラックス方法を
ご紹介いたします♪
(*^∇^*)

それは↓↓↓

☆★アロマ芳香浴★☆
ｱﾛﾏﾎﾟｯﾄやﾏｸﾞｶｯﾌﾟに
お湯をはり
その中に好きな香りの
ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙを
１～２適程
落とします

すると…
香りがポワワ～ンと
部屋中い～っぱい
広がるのです
☆(>_<)☆

1日の疲れが癒されて…
安眠効果も大！大！

これは寝る前が
オススメですよ～！

さらに部屋の照明を
暗くすると
まさに癒し空間
へと変身です

是非、お試し下さい♪

★ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙには
数種類の芳香成分が
含まれており
この成分の働きによって
不安を和らげたり
緊張をほぐしたりして
くれるのです

またココロへの
作用だけでなく
身体スッキリ！
お肌ツルツル効果も
あるんですよ～！

ちなみに私は
ラベンダーの香りで
毎日癒されています
♪(^-^)

元気を出したい時は
オレンジや
グループフルーツの
香りも良いですね～！

いろいろな
ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙが
あるので
数種類をブレンドして
お好きな香りを
作ると楽しさも
広がりますよ！

一生懸命働いた日の
自分へのご褒美に…☆

また精神的に
疲れているあなたに…☆

ﾐﾙﾌｨの
ｱﾛﾏﾏｯｻｰｼﾞ(全身)
90分　￥11,550

その日の体調や
気分に合わせて
お好きな香りの
アロマオイルが選べる
・・
当店のイチオシ♪
全身アロママッサージ
でココロもカラダも
ウットリ(^O^)

ｽﾋﾟﾘﾁｭｱﾙ効果で
癒されてみて下さい

そしてボォ～っとした
ひとときを
お過ごし下さいね
☆★

癒しスタッフが
お待ちしております
(*^∇^*)

完全予約制ですので
是非お早めに…♪♪

ﾐﾙﾌｨ
癒しﾏｯｻｰｼﾞ
06-6770-1134

2008年09月17日 09時00分00秒

癒しﾏｯｻｰｼﾞ●0910

癒しﾏｯｻｰｼﾞ
ｽﾀｯﾌ
voice
水曜日

★みなさま★

骨盤元気ですか？

今回は歩き方

毎日の基本動作で
歪んだり
正しい状態になったりと
大きく変化する骨盤

正しい姿勢での動作は
カラダを支える
筋肉がつき
リンパの流れを
スムーズにして
代謝が上がるなど
カラダ全体を
いい感じ～に
してくれます

が！！
悪い姿勢や歩き方は
その反対に
カラダに余分な
脂肪が付きやすくなり

リンパの流れが滞り
むく*むく*むくむ！

関西弁で言うと
代謝も下がって
冷えるわダルいわ
やる気も下がるわ
……
となります

戦いましょう

元気で素敵な
[わたし]のために
怠惰で自堕落な
[ワタシ]を封印です！

********************
そこで歩き方です
********************

まずは歩く前の準備

①
裸足になって足裏に
意識を集中の巻

親指の付け根
小指の付け根
かかとの中心
の３点に重心をおく

②
つま先は
こぶし一個分を
開けた角度で
両かかとはつけたまま

③
あくまで重心は後ろ寄り
背中をまっすぐ伸ばして
歩き出します

④
後ろ重心のまま
一本のライン上に
かかとを乗せるように
利き足を一歩前へ

⑤
後ろに残った足の裏で
床を蹴って押し
前の足に重心を移す

⑥
前に出した足の付け根が
伸びきるまで
後ろ足のつま先で
床をしっかり蹴る

★この時の注意点★

⑦
歩幅は少し広め
腕はぶらぶらさせず
後ろに引くように振る

⑧
足の裏は
かかとからつま先へ
順番に
床につけていき
足指で
蹴り出すように離す

以上です

歩く時に
こんなに頭で
意識することは
すごく大変です

でも、やろう！
がんばろう！
続けようとする意志と
がんばる意識が
ココロも前向きに
元気にしてくれるのです

だ★か★ら

綺麗にカッコ良く歩いて

今までの[わたし]の
楽＝カッコ悪い
歩き方とは

おさらばだ
！！
……………
ミルフィ
癒しﾏｯｻｰｼﾞｽﾀｯﾌ

2008年09月10日 09時00分00秒

癒やしﾏｯｻｰｼﾞ●0903

癒やし
ﾏｯｻｰｼﾞｽﾀｯﾌ
voice
水曜日

皆さんこんにちは
(^-^)

ついこの間まで
暑くて寝苦しい夜が
多かったのですが
最近は快適な
睡眠時間が
取れるように
なりましたね♪

私も朝まで
ぐっすり爆睡です
(´∀｀)

なのに…

足が重い…
起きたてなのに
足がむくんでる
(￣○￣;)

または
最近便秘ぎみ…とか

ということは
ないですか？

それはカラダに
毒性物質が
たまってる可能性大
かもしれません

では恒例のチェック

↓↓↓↓↓↓↓
＊毒性物質＊
溜まり度チェック
**********************
Ｑ①
基本的に小食だ

Ｑ②
野菜はあまり
好きではない

Ｑ③
果物はあまり食べない

Ｑ④
あまり水分をとらない

Ｑ⑤
１日三食
摂らないことが多い

Ｑ⑥
食後もしくは普段から
下腹部が
ぽっこり出ている

Ｑ⑦
最近ダイエットをした
（または現在している）

Ｑ⑧
あまり運動はしない

Ｑ⑨
最近ストレスを
感じることが多い

Ｑ⑩
最近便秘ぎみだ
（またはいつも便秘だ）

さていくつ
当てはまりましたか？
**********************

0～２個
ほとんど問題なし
(^-^)

３～7個
毒素が
溜まってきてます
食物繊維や
毒出し効果の高い
食品の摂取を
心がけましょう

8個以上
毒素が溜まっています
食生活など
生活習慣全体の
見直し改善が必要です

３個以上の方は
要注意です

改善していくには
やはり食べ物です

毒出し食品を
できるだけ
食べるように
していきましょう
(^-^)

毒出し食品には
３つ種類があります

Ａ
体内の有害物質を
吸収させなくする食品

長ネギ、には、玉ねぎ
にんにくなど

Ｂ
有害物質の無毒化を
サポートす食品
ブロッコリー
カリフラワー
キャベツ、大根などの
アブラナ科の野菜

Ｃ
有害物質の体外排出を
促す食品
食物繊維の多いりんご
ごぼう、キノコ類
海藻類など

これらＡ～Ｃの食物を
沢山食べて
カラダの毒素を
どんどん出して
むくみやだるさのない
カラダを
手に入れましょう(^O^)

2008年09月03日 09時00分00秒

癒しﾏｯｻｰｼﾞｽﾀｯﾌ●0827

癒しﾏｯｻｰｼﾞｽﾀｯﾌ
voice
水曜日

皆様こんにちは☆

最近だんだんと
涼しくなってきましたね

街の洋服屋さんも
チェック柄のものや
ﾌｧｰを使ったものが並び
早くも秋を
感じます

そんな
季節の変わりめは
体調を崩しやすいとき
(;´.`)

体調管理には
気をつけたいものです

そこで
ご紹介したいのが
お手軽にできる
ｱﾛﾏ
ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙの使用法

ご自宅が
癒しの空間に
。。。

●芳香浴●
ｱﾛﾏﾗﾝﾌﾟ等を使って
ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙの
香りを拡散

空気中の芳香成分を
吸い込むことで
ｺｺﾛとｶﾗﾀﾞを
癒します

もしｱﾛﾏﾗﾝﾌﾟが
なければ
ご自宅にある
ﾏｸﾞｶｯﾌﾟに
お湯をはり
そこに精油を
部屋の広さに応じて
１～３滴ポトリ
手軽に楽しめますので
時間がない方にも
オススメです♪

●アロマバス●
バスタブに
少しぬるめのお湯をはり
５滴以下の精油を
落とします

香りの湯気が
立ち上がったところで
ゆっくりと
浸かって下さい
１日の冷えや疲れを
癒すためには
お湯に浸かって温まり
自然の香りに包まれて
心身ともにリラックス
。。。

●マッサージ●
ﾏﾛﾏとﾏｯｻｰｼﾞ
心地よくBODYを
ととのえます

血液やリンパの
流れを促し
疲労や緊張を
和らげてくれます
(∪o∪)

下から上に流す様に
ﾏｯｻｰｼﾞして下さい
☆

■キャリアオイル■
ｸﾞﾚｰﾌﾟｼｰﾄﾞｵｲﾙ
100ml　2940

ｽｳｨｰﾄｱｰﾓﾝﾄﾞ
100m 2940

■エッセンシャルオイル■
グレープフルーツ
10ml 2940

■ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ■
リラクシング
10ml　4200

ﾏｯｻｰｼﾞは
ｷｬﾘｱｵｲﾙにお好みの
ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙを
ﾌﾟﾗｽして
ご使用下さい

上記はほんの一部で
店内には色々な香りの
ｴｯｾﾝｼｬﾙを
取り扱っています
(^-^)

ｶﾗﾀﾞをﾘﾌﾚｯｼｭ
ﾘﾗｯｸｽしに
来て下さったときに
是非ご覧になって
みて下さい
o(^-^)o

ﾐﾙﾌｨ
癒しﾏｯｻｰｼﾞ
06-6770-1134

2008年08月27日 13時20分00秒

ﾏｯｻｰｼﾞｽﾀｯﾌ●0820

ﾏｯｻｰｼﾞｽﾀｯﾌ
voice
水曜日

こんにちは！

ミルフィ
ﾏｯｻｰｼﾞｽﾀｯﾌです
☆☆
お盆も過ぎましたが
まだまだ暑いですね;;

休暇がとれた方は
満喫されたでしょうか
(*・∀・*)

そろそろ暑さや湿気
はたまた
遊び疲れで
バテてきた方も
いらっしゃるのでは
ないでしょうか
(´Å｀)

汗をかくと
塩分やミネラル
ビタミンＢ1が
大量に失われます

そうなると
胃腸機能が低下し
食欲不振や
カラダのだるさに
繋がっていきます

ビタミンＢ1は
豚肉やレバー、ゴマ
納豆などに
多く含まれています

ミネラルの補給には
ミルフィで
販売している
ハーブコーディアルの
ネトル(2,415)が
おすすめです

ネトルには鉄分も
豊富に含まれて
いますので
この時期には
ピッタリですよ

ハーブの独特の
香草的な香りもなく
クセがなく
さっぱりしています

HOTでもICEでも
とても飲みやすいです
♪♪

ﾊﾞﾗﾝｽのとれた食事と
たっぷりの水分
質の良い睡眠で
残りの夏を
元気に
乗り切りましょう
(●^▽^●)/

2008年08月20日 14時00分00秒

ﾏｯｻｰｼﾞｽﾀｯﾌ●0813

ﾏｯｻｰｼﾞｽﾀｯﾌ
voice
水曜日

こんにちは
(o^∀^o)

お盆休みは
いかがお過ごし
でしょうか？

この時期
こんなお悩みを
抱えている方も
多いのでは
ないでしょうか
↓↓↓↓↓

夜中暑くて
しっかり寝れない!!

遊びに行っても
人混みで疲れた!!

仕事はお盆休みなんて
無いからゆっくり
休めない!!

******************
そんな方にオススメ
なのが
TOTAL BODY
******************

服を着たまま
全身マッサージ
(￣∀￣)
45分￥5670

ベッドにうつ伏せに
なっていただき
足の裏～頭まで全身を
ゆっくりした
優しいリズムで
心地よく
ほぐしていきますよ
♪

全身を
ほぐしていくので
カラダがじんわり
☆ポカポカ☆

寝不足な方は
施術中
☆スヤスヤ☆

施術が終われば
☆全身スッキリ☆

帰宅後
お風呂はぬるま湯に
してください
夜もぐっすり
お休みいただけます

そして

慢性的に疲れが
貯まってる方には
少しゆっくり長めで
60分￥7560

または

全身45分と
プラスセットで
さらに快調

①
フットバスで
足の緊張を緩めてから
ゆっくり足を
ふにゃふにゃに癒す
FOOT
リラクセーション
30分￥3780
アロマ使用は+￥315

②
疲れている
ポイントパーツの
筋肉や骨格の配列を
整える
ｱﾗｲﾒﾝﾄBODYﾊﾟｰﾂ
(パーツメニュー)
1パーツ20分￥2940

③
アロマハンド
20分￥2730

などなど
その日の状態に応じて
自由にセットもできて
オススメです
(≧∇≦)

全身を
スッキリさせて
暑い夏を
乗り切りましょう♪

2008年08月13日 09時00分00秒

癒しﾏｯｻｰｼﾞｽﾀｯﾌ●0806WED

癒やしﾏｯｻｰｼﾞ
ｽﾀｯﾌ
voice
水曜日

暑中お見舞い
申し上げます
(^3^)/
８月です！
夏真っ盛りです！

夏のレジャーを大いに
楽しまれている
ことでしょう

そしてあと10日ほどで
帰省WEEKに
なりますね

そこで気になるのが
帰省ラッシュ
毎年すごいですよね

渋滞20㎞や
200%乗車率とか…

車での乗り物酔い
電車で長距離を
立ったままの疲れ

これはつらいですよね
旅の楽しさも半減

そんな時に
お役にたつのが
ｱﾛﾏｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙでの
芳香療法

車酔いや疲れ予防には
ペパーミントなどの
ミント系がおすすめ

ティッシュや
使わないハンカチに
アロマオイルを
少し落として
香りを吸ってください

スーっとして
気分爽快になり
予防になりますよ
目が覚めるので

渋滞中の眠気覚ましに
おすすめです

但し
ｱﾛﾏｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙには
使用上の注意
用法がありますので
ご注意下さい

★★★★★★★★
ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄ
ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙの
注意事項
★★★★★★★★

①
お肌に直接
つけないでください
刺激が強すぎて
お肌がびっくりします

②
妊婦さんは
使わないでください

注意事項をお守り
いただければ
安全に心身の健康に
役立ちます

旅のお供にアロマの香り

楽しい旅に
なりますように

2008年08月06日 09時00分00秒

癒やしﾏｯｻｰｼﾞ●0729WED

癒しﾏｯｻｰｼﾞ
ｽﾀｯﾌ
voice
水曜日

梅雨も明け夏本番に
なってきましたね
～(￣▽￣)

毎日、暑い…
とにかく暑い

通勤だけで汗が
出てきます～

そんな汗にも
ｻﾗｻﾗ汗(良い汗)と
ﾍﾞﾀﾍﾞﾀ汗(悪い汗)が
あることをご存知
でしたか??

今回は汗について
お話しま～す♪

*******************
サラサラ汗と
ベタベタ汗に
ついて
*******************

私達のカラダは
暑さや運動などで
体温が上昇した時に
汗を出して
蒸発させることで
体温調節をしています

本来の汗は水と
ごく微量の塩分
(ミネラル分)
でできた[ｻﾗｻﾗ汗]

この汗は粒が小さく
すぐに蒸発するので
汗本来の機能を果たし
代謝を高める効果が
あります
☆

しか～し！
運動不足や
ストレスの多い生活を
送っていると
汗線の機能が衰え
ミネラル分の多い
[ﾍﾞﾀﾍﾞﾀ汗]に
！！！

この[ﾍﾞﾀﾍﾞﾀ汗]は
ﾈﾊﾞﾈﾊﾞして乾きにくく
代謝も悪くなるので
大量にかくと
夏バテや慢性疲労を
引き起こすことが
あるようです
☆★(>_<)

タイヘン！

そして
汗をかきにくい方も
要注意ですょ～
！！！

それでは
今日から一緒に
始めましょう♪♪
o(^-^)o

●ｶﾝﾀﾝ汗腺ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ●
☆★☆★☆

■半身浴■
じっくり汗をかこう
(ゆっくり1５分以上)

■汗腺刺激■
手足に熱めのシャワーで
汗線を刺激しましょ

■水分補給■
汗をかきにくい人は
温かい飲み物を

～基本マメ知識～
■水分補給■
夏場の水分補給は
ミネラル炭酸水を

※炭酸には疲労回復効果があります

■冷房対策■
羽織りもの＆ひざ掛けを
用意しておき
ｶﾗﾀﾞが冷えているなぁと
感じた時には
これで調節しましょう

■飲み方■
冷たい飲み物は
かむように飲む
こうすることにより
一旦飲み物の温度を
上げるため
直接内臓を
冷やさないのです

■素材選び■
汗冷え防止には
綿素材や速乾素材の
インナーを･･

■対策■
首すじを冷やすと
汗がｽｰっとひきます

胸の上5ｾﾝﾁ位の位置を
両手で圧してみて
ください
頭や額、わきの汗を
抑えることが
できますよ

これであなたも
ｻﾗｻﾗ汗でｶﾗﾀﾞもｽｯｷﾘ
☆☆☆

お試し下さい
(*^∇^*)

2008年07月30日 09時00分00秒

癒しﾏｯｻｰｼﾞ0723●WED

癒しﾏｯｻｰｼﾞ
ｽﾀｯﾌ
voice
水曜日

あなたの骨盤
元気ですか
・・・・・・

みなさん覚えて
いただいていますか

以前お話しした
骨盤の歪みに
ついて

忘れちゃった方も
今初めて見る方も
もう一度
チェック
してみて下さい

骨盤を大事にして
あげてますか
？

・・・・・・・・・・
骨盤を大事できる人は
自分の心身を大事に
できる人
・・・・・・・・・・

骨盤を
歪ませないための
キーワードとして
一番気をつけやすい
ポイントは
『姿勢』です

あなたの姿勢は
きれいですか？

この問いかけに
『はいっ！』と
気持ち良く
答えられますか

毎日の基本姿勢を
きれいにするだけで
カラダもココロも
不思議に
キレイになれるのです

では骨盤を
歪ませない
きれいな姿勢
トレーニング開始

①
まず壁に背中を
くっつけて立ちます

②
後頭部
少しあごを引いて首
かかと、おしり
肩(肩先まで)が
まっすぐになるように
壁につけて下さい

③
腰は壁との間に
手のひら一枚ほどが
入るくらいで

④
横から見て頭頂部
耳、肩、骨盤
大腿骨がまっすぐに
なればＯＫ

この姿勢を
やってみて下さい

これが
正しい姿勢です

いかがですか
つらくないですか
？？

辛いあなたは
いつも自分がラクな
姿勢をしている証

つまり

無意識にラクをして
骨盤に負担を
かけてしまっています

この姿勢を
無理なくできるように
なるためには
それだけの
筋力が必要ですが
それは意識的に
この姿勢を
維持し続けることで
身に付いていきます

継続することです

継続はチカラなり

わざわざ
ジムに通ったり
筋トレをしなくても
立ち姿勢
座り姿勢
お仕事中にも
意識することで
骨盤トレーニングは
できます

姿勢を
きれいにしたい
その気持ちが
毎日の姿勢を
支えてくれて
それが
自分の基本になる

まっすぐで
歪みのない
カラダで
体力気力
共にＵＰ！！
まさに一石二鳥
いや
三鳥です

周りを見回して
壁はありますか？

さあ
あなた自身のために
すぐやって
みてください

2008年07月23日 09時00分00秒

癒やしﾏｯｻｰｼﾞｽﾀｯﾌ●0716WED

癒やし
ﾏｯｻｰｼﾞｽﾀｯﾌ
voice
水曜日

こんにちは(^-^)
毎日ほんとに
暑いですね(^_^;)

最近では
家に帰ると
一番先にﾘﾓｺﾝ･･
ｴｱｺﾝのﾘﾓｺﾝを
手にしてしまいます
f^_^;

冷房って
涼しくて
快適ですよね～
(´∀｀)

しかし冷房を
つけ始めると
気をつけないと
ならないのが
“冷房病”

今日は冷房病
についてお話します

皆さんご存じですか？

冷房病とは…

①
冷房によってカラダが
冷えて血行不良を
引き起こす

②
温度差がある場所を
頻繁に出入することで
自律神経のバランスが
崩れて温度変化に
対応できなくなる
という病気なのです
(￣○￣;)

症状は
冷え・カラダのダルサ
微熱・めまい・頭痛など
があげられます

対策としては
カラダを
冷やし過ぎない事が大切
ですから

冷房のきいた室内では
上着をはおったり
靴下をはくことがおすすめ
また
温かい飲み物や
食べ物をとること

お風呂でゆっくり
温まり汗をだすこと

人間が対応できる
温度差は『５度』

この差が大きくなるほど
カラダは温度調節が
できずに
だるくなってしまいます

かき氷を食べて

頭がｷｰﾝとなるのも
これと同じです

冷房の調節には
気をつけて
元気に夏を
楽しみましょう

2008年07月16日 09時00分00秒

癒やしﾏｯｻｰｼﾞ●0709WED

癒やしﾏｯｻｰｼﾞ
ｽﾀｯﾌ
voice
水曜日

皆様こんにちは
(*^o^*)／

街は今まさに
どこに行っても
SALE!SALE!SALE!
にぎわっていますね

バーゲンには
行かれましたか？
ついつい
『普段この値段だったら
絶対買えないし…
半額だし…』
と沢山買ってしまい
同じような服を
持ってるのに
(￣▽￣；)
割引対象外のものまで
買ってしまった
(-.-;)

わたしはいつも
sale時期には
こんな感じに
なってしまいます
(^o^;)

でもやっぱり
買いものは
楽しいですよね♪♪♪

楽しいのですが――
買い物で歩きすぎて
脚パンパン(+_+)

両手に買い物袋で
腕がだるい(*_*)

人混みに疲れて
癒しが欲しい～～
(>_<)！！

sale時期には
そんな状態になって
ﾏｯｻｰｼﾞをご予約
される方が増えます

そんな方に
ｵｽｽﾒしたいのが
“ｱﾛﾏｵｲﾙ”を
使用したﾏｯｻｰｼﾞ
AROMAの香りで
ｶﾗﾀﾞだけでなく
気持ちまで癒されます
(∪o∪)。。。

●アロマ●
クイック
HAND(20分)\2,730
FOOT(30分)\4,095
FOOT(45分)\6,142

●足のむくみには●
美脚FOOT(40分)\5,880
美脚FOOT(50分)\6,350

●ベッドアロマ●
★45分★
(背中・腕・ﾃﾞｺﾙﾃ)
\6,300

★60分★
(45分＋脚(前面or後面))
\8,190

★90分★
(60分＋頭・お腹・脚全体)
\11,550

色々おすすめは
ありますが
中でも１番の
おすすめは

KING of AROMA
ｱﾛﾏ90分(全身)です
(●^O^●)/
疲労回復はもちろん
精神面にも働きかける
ｽﾋﾟﾘﾁｭｱﾙな
癒しﾏｯｻｰｼﾞです

むくみ・ｽﾄﾚｽ解消
最高の癒しを
求める方は
ぜひぜひこの
ｱﾛﾏの全身を
ご利用下さい
o(^-^)o

SALEでお洋服を
買うのも
“普段頑張ってる
自分へのご褒美”
になりますが

ｶﾗﾀﾞが資本ですから
ご褒美には
癒やしもどうぞ
…☆彡

癒しﾏｯｻｰｼﾞ
06-6770-1134

2008年07月09日 09時00分00秒

癒しﾏｯｻｼﾞｽﾀｯﾌ●0702WED

ミルフィ
癒しﾏｯｻｰｼﾞｽﾀｯﾌ
voice
水曜日

こんにちは！

4階
ミルフィ
癒しﾏｯｻｰｼﾞｽﾀｯﾌです
(*・∀・*)

早いもので
もう7月ですね

もうすぐ梅雨明け
いよいよ暑い夏が
やってきますよ～
(゜_゜;

みなさんは
ｴｱｺﾝを使いますか？

ｵﾌｨｽや電車の中は
冷房がガンガンで
意外と寒いですよね

季節柄露出度の高い
ﾌｧｯｼｮﾝやｻﾝﾀﾞﾙの
出番も多くなりますし
(´∪｀*

｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡

お客様とのお話の中で

夏でも手足が冷える..

という声を

よく耳にします

特に女性にとって
冷えは大敵です！
放っておくと
血行が悪くなり
肩凝りや腰痛だけでなく
生理不順や不眠にも
つながります

そこで
夏こそｶﾗﾀﾞの末端を
温めてあげる
癒しメニューは
いかがでしょう
！？

++++++++++++++++
アロマハンド
(20分)
＋
冷えむくみ改善
美脚FOOT
(40分)

合計60分
￥8,610

このｾｯﾄﾒﾆｭｰが
おすすめです
(●^▽^●)/'
++++++++++++++++

手と脚の施術により
全身の
血の巡りがよくなり
手や足など
ｶﾗﾀﾞの先端の
冷えやむくみの
改善につながります

さらにｱﾛﾏの香りで
ﾘﾗｯｸｽ効果も
得られます

冷えに負けない
ｶﾗﾀﾞを手に入れて
夏を乗り切りましょう！

私は健康の為にも
今年はｴｱｺﾝに頼らず
扇風機で
がんばろうと
思っています！

エコ&節約にも
なりますしね
(=^・ω・^)

みなさんも
いかがですか？
ﾐﾙﾌｨ
癒しﾏｯｻｰｼﾞ
06-6770-1134

2008年07月02日 09時00分00秒

癒しﾏｯｻｰｼﾞｽﾀｯﾌ●0625WED

癒しﾏｯｻｰｼﾞ
ｽﾀｯﾌ
voice
水曜日

こんにちは

どんより曇ったり

雨が降ったりの毎日
(>_<)

湿度は高いし
(=_=)

わたしは
夏があまり
好きではないですが

梅雨のｼﾞﾒｼﾞﾒの方が
もっと苦手なので早く
梅雨明けしてほしい
と思う今日この頃ﾃﾞｽ

さて今日は

癒しﾏｯｻｰｼﾞﾒﾆｭｰで
“クイック”
ﾎﾞﾃﾞｨ(上半身)の
ﾘﾗｸｾｰｼｮﾝﾒﾆｭｰを
ご紹介します
♪(￣∀￣)

このﾎﾞﾃﾞｨﾒﾆｭｰは

もうおなじみですが

この変わった形をした

一般では
販売されていない

オリジナルチェア

↓↓↓↓↓↓↓

これに
座っていただき
施術を行います

この変わったﾁｪｱに
初めて座る方は
どのように座るのか
困惑されます

↑↑↑
ここにお顔をつけて
上体をﾁｪｱに預けて
座るような体制に
なっていただき

首、肩、背中、腰
腕から指先までの
上半身の筋肉の
張り(緊張)を緩めて
心身のﾘﾗｯｸｽを
目的とした技術を
施します

♪トントントン♪
という心地よいﾘｽﾞﾑで
上半身全体を
ほぐしていきます
(o^∀^o)

*******************

毎日パソコンと
にらめっこで
首や肩が
カｯチカチ

お子さんがまだ
小さくてずっと
抱っこしていて腕が
パンｯパンｯ

仕事で前かがみの
姿勢が多くて腰が
ガｯチガチ

などなど

とにかく
上半身がツラい!!
なんとかしたい～!!

という方は
その状態を
放置せずに
筋肉をほぐす
♪トントントン♪

あまり時間が無いけど
少しだけ
疲れをラクにしたい
とゆう方も
♪トントントン♪

↓↓↓

♪トントントン♪
ボディ15分
￥1,575(税込)

*******************

さらに

*******************

疲れが
気になる部分だけは
何とかしたい
とゆう場合は

気になる部分の
筋肉＆骨格調整
プラスして下さい
↓↓↓↓
１パーツ２０分

①頭②首肩③腰

こちらは
♪トントントン♪
とは異なり
疲れの原因となる
筋肉の配列の
ひずみを整える
パーツ別メニューです

♪トントントン♪
ボディ15分
プラス
①～③の１パーツ
合計35分
￥4,515(税込)

*******************

そして　さらに

*******************

長年溜まった疲れを
トコトンとりたい!!!
という方には

♪トントントン♪
ボディ30分
プラス
①～③の１パーツ
合計50分
￥6,090(税込)

*******************

その他
ｶﾗﾀﾞの疲れ状態により
適したﾒﾆｭｰを
おすすめいたします

ご家族・お友達と
ご一緒に日頃の疲れを
とりにいらして下さい
(^∀^)ノ

ご来店お待ちして
おります
☆

ﾐﾙﾌｨ
癒しﾏｯｻｰｼﾞ専用TEL
06-6770-1134

2008年06月25日 09時00分00秒

癒しﾏｯｻｰｼﾞｽﾀｯﾌ●0618WED

癒し
ﾏｯｻｰｼﾞｽﾀｯﾌ
voice
水曜日

梅雨空の毎日ですねぇ
(~_~;)

晴雨兼用傘が
手離せない6月です

普段は光を浴びない
もやしっ子のわたし

天気のいい休日には
必ずと言っていいほど
公園で
ｳｫｰｷﾝｸﾞをします

とっても
気持ちが良いですよ

だから雨の日は
しょんぼり(=_=)です

雨で外に行けない日は
かな～りﾃﾝｼｮﾝが
下がりますよね
(´Д｀)

しかーし！

雨だからと言って
何もしないのは
もったいない

そうそう…先月の
MIO５倍ﾎﾟｲﾝﾄUPで
買ったコレ↓↓

ﾊｰﾌﾞｺｰﾃﾞｨｱﾙ
ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ&ﾊｲﾋﾞｽｶｽ
375ml　￥2,415

ﾊｰﾌﾞｺｰﾃﾞｨｱﾙで
おやつを作ろう！

飲むだけじゃ
ﾂﾏﾗﾅｲｼﾞｬﾅｲｶ
(-.-)

とゆうことで

***************
ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ
&
ﾊｲﾋﾞｽｶｽ
の
ゼリー
***************

寒天で作るので
ﾀﾞｲｴｯﾄ中の方にも
オススメです

《材料》
ﾊｰﾌﾞｺｰﾃﾞｨｱﾙ100㏄
水2カップ半(500㏄)
粉寒天4㌘
ハーブコーディアルは
お好みの量でもOK

《作り方》
鍋に水と粉寒天を入れ
火にかけてとかし
沸騰してから
1～2分煮ます
(ふきこぼれに注意)

火を止めて
ﾊｰﾌﾞｺｰﾃﾞｨｱﾙを入れて
かき混ぜます

混ざったら
器に注いでﾗｯﾌﾟをかけ
冷蔵庫で冷やし
固めます

私は某有名洋菓子店の
ガラスコップを使用

これで約6個分です

*************

寒天の代わりに
ｾﾞﾗﾁﾝでもOKです

ｾﾞﾗﾁﾝ5㌘
ﾊｰﾌﾞｺｰﾃﾞｨｱﾙ100㏄
水250㏄

大さじ3杯の湯で
ゼラチンを
ふやかしておき

ﾊｰﾌﾞｺｰﾃﾞｨｱﾙを
水で薄めてから
そこにふやかした
ｾﾞﾗﾁﾝを入れて
溶かして器に入れ
冷やします

これで某洋菓子店の
ガラスコップ約4個分

こちらは
火の使用なしで
超～簡単

なぁ～んて
簡単なのでしょう

寒天の食物繊維で
満腹感&お通じ対策

ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰの
ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙで
疲れ解消
瞳キラキラ

ﾊｲﾋﾞｽｶｽのﾋﾞﾀﾐﾝCと
ｾﾞﾗﾁﾝのﾀﾝﾊﾟｸ質で
ツヤツヤ美肌

雨の日もこれで
少しはテンション
アゲ↑↑

あ…
おいしいからと
言って食べすぎは
NGデスよ

皆様の美と健康が
アゲ↑↑に
なりますように
お試しあれ

2008年06月18日 12時00分00秒

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日	月	火	水	木	金	土
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